アサイーで健康

アサイーの健康効果で美容もバッチリ

「新じゃが」食べてシミ予防しよう♪

土曜日, 4月 26, 2014 | 12:14 pm

知ってました?じゃがいもの旬て5月~7月にかけてなんですって。

私、じゃがいもってなんとなく寒いところで採れるイメージがあって、旬は冬だと思っていました。

これからが美味しい季節なんですねぇ、煮っ転がしとかしようかなぁ。

それと、じゃがいもって美容にもすごくいいらしいんですよ。

ビタミンCを多く含んでいて、抗酸化作用があるので、シミの元を除去してくれるんです。

また、じゃがいものビタミンCはでんぷん質で囲まれているため、加熱調理をしてもほとんど壊れないので、みそ汁だったり、炒め物だったり、グラタンだったり何でも効率よく摂取できますね。

また、新じゃがは、食物繊維が豊富に含まれているので、お通じもよくなり、肌つやがよくなるとか。

100gあたりのカロリーは76キロカロリー。

これって食パン半切れにも満たない少なさなんですって。

しかも腹持ちもいいので、ごはんをじゃがいもに置き換えてもいいかもしれませんね。

私はじゃがいも大好きなので毎日食べても全然あきません。

よくカレーにじゃがいもは入れないって人がいますが、私は昔ながらのゴロゴロ入った普通のカレーが好きですね。

—acaiproducts
(posted in 美容食)

Find this post interesting? Besides commenting below, you can follow responses with the RSS 2.0 feed or

Comments are closed.

Starburst Theme designed by Claire
powered by WordPress 3.8.24 | valid XHTML and CSS